तपाईलाई सुत्न आउँदैन ? यसरी सुत्नुहोस्…

तपाई हामी दैनिक ७ देखि ८ घण्टासम्म सुत्नु पर्छ जसले हाम्रो शरिर अनि मष्तिस्क स्वस्थ र सक्रिय राख्न मद्दत गर्छ भन्ने कुरा गरिरहेका हुन्छौं । तर हामी दैनिक कुन तरिकाबाट कसरी सुत्छौं भन्ने कुरामा ख्याल गरिरहेका हुँदैनौं । तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उत्तम सुत्ने स्थिति व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको आधारमा भिन्न हुन सक्छ, तर पनि साझा प्रेस मार्फत…